Reformer Pilates à Ciney

Reformer

Une autre façon de découvrir le Pilates et de ressentir chaque mouvement.

Grâce à son système de ressorts et à sa plateforme mobile, le Reformer apporte résistance et assistance en fonction des exercices. Il permet de travailler avec précision, d’engager les muscles profonds et de faire évoluer les mouvements grâce à de nombreuses variations.

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Cours de Reformer en petit groupe, en fente devant les baies vitrées

Un cours guidé du début à la fin

Pendant le cours, tu alternes mouvements contrôlés et séquences plus dynamiques pour renforcer l’ensemble du corps, travailler ta stabilité et améliorer ta mobilité.

Allongée, assise, à genoux ou debout sur la plateforme : le Reformer permet de travailler dans toutes les positions. Ta coach règle avec toi les ressorts et t’accompagne dans chaque transition pour que tu restes concentrée sur ton mouvement.

Que ce soit ta première séance ou que le Reformer fasse déjà partie de ta routine, ta coach adapte les exercices pour que tu puisses progresser.

Un cours pour toutes les envies

  1. Tu n’as jamais essayé le Reformer

    La machine impressionne au début, puis on ne veut plus la quitter ! Ta coach t’explique chaque réglage dès ta première séance.

  2. Tu veux te tonifier en profondeur

    La résistance des ressorts engage les muscles profonds et intensifie le travail, sans charge lourde.

  3. Tu reprends après une pause

    L’assistance des ressorts t’aide à retrouver de l’amplitude et des sensations, en douceur.

Pratiquante concentrée, en appui sur la barre d’un Reformer

Les infos pratiques

  • Format : en petit groupe, un Reformer par personne
  • Niveau : tous niveaux, débutantes bienvenues
  • Au programme : renforcement global, stabilité, mobilité, contrôle
  • Matériel : des Reformers haut de gamme, on fournit tout
  • À prévoir : une tenue ajustée et ta gourde d’eau !
  • Horaires et tarifs : à retrouver sur la page dédiée
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Ton Reformer t’attend

Réserve ta place, on règle les ressorts ensemble.

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Questions fréquentes

Je n’ai jamais fait de Pilates. Je peux commencer par le Reformer ?

Oui ! Le Reformer peut t’aider autant qu’il te challenge. Ta coach t’explique la machine, règle les ressorts avec toi et adapte chaque exercice à ton niveau.

C’est plus difficile que le Mat Pilates ?

Pas forcément. Les ressorts peuvent t’assister dans certains mouvements et ajouter de la résistance dans d’autres. C’est différent du Mat Pilates, et très complémentaire.

Combien de séances par semaine ?

Deux séances par semaine, c’est un bon rythme pour sentir la différence. Tu peux aussi alterner avec le Mat Pilates, le Hatha Yoga ou le renforcement musculaire.

Je peux venir enceinte ?

Chaque grossesse est unique. Demande d’abord l’avis de ton médecin, puis écris-nous avant de réserver : on verra ensemble ce qui te convient.