Nos cours

Chez Studio 11, tu bouges pour te renforcer, progresser et te sentir bien dans ton corps.

Sur tapis, sur Reformer, en Hatha Yoga ou lors d’un cours de renforcement musculaire, chaque séance est pensée pour te challenger tout en respectant ton rythme.

Et pas besoin de choisir ton cours en fonction de ton niveau : tous nos cours sont open level.
Nos coaches adaptent les exercices et leurs variations en direct pour que chacune puisse profiter pleinement de sa séance.

Pratiquant en posture du cobra sur son tapis, devant les arches lumineuses

Matwork

Le Pilates dans sa version la plus essentielle : toi, ton tapis et ton corps, avec quelques accessoires pour varier les sensations.

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Pratiquante concentrée, en appui sur la barre d’un Reformer

Reformer

Ressorts et plateforme mobile pour travailler avec précision, engager les muscles profonds et varier les mouvements.

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Pratiquants en posture du cobra sur leur tapis, devant les arches lumineuses du studio

Hatha Yoga

Postures, respiration et relaxation pour gagner en souplesse, en équilibre et t’offrir une vraie pause.

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